大根_マジ

健康診断

先日、知り合いのお医者さんで、年１回の健康診断を受けた時の会話

医者「渡辺さん、タバコはやめましたか？」、私「いいえ」、医者「いいかげんやめたらどうですか」、私「・・・」

と諭され、「肺は大丈夫かなあ」とか考えつつ、検査結果をドキドキしながら聞きました

結果はセーフ、「全く問題ありません」とのこと

やったーと喜んでいると、ひと呼吸おいて「悪玉コレステロールと中性脂肪の値が少々高くなっています、このままだと大変なことになりますよ」と脅しの言葉が

「運動不足と脂肪分のとり過ぎですねえ、毎日３０分以上歩くことと、昭和３０年代の食事にしたほうがいいですよ」
昭和３０年代の食事！？
要は、野菜や魚、豆類にしなさいとのことです

「天ぷらやトンカツ、フライドチキンが食べられなくなるのか」と一瞬脳裏をかすめました

やはり陸上部で週１、２回程度走っているくらいでは、なかなか脂肪は落ちてくれないようです

お付き合いが多い仕事柄、あまり飲めない分、出された料理につい箸を出しすぎてしまった結果と少々反省しています

ともあれ、体調管理も仕事のうちです
来年に向けて万全の体制で臨まなければと決意を新たにしました

しかし、大好きな油物をどこまで控えればいいのか・・・とにかく走ろう